Kategori: Sağlık
-
El Nasıl Yıkanır?
Ellerinizi yıkamak, hastalıktan kaçınmanın ve koronavirüs (COVID-19) virüsü de dahil olmak üzere mikropların bulaşmasını önlemenin en iyi yollarından biridir. Ellerinizi sabun ve temiz su ile iyice yıkamak, kişiden kişiye kolayca yayılan ve toplum sağlığını etkileyen hastalıklara karşı önemli bir savunma yoludur. Ancak, el yıkama sadece doğru ve tutarlı bir şekilde yapıldığında etkilidir. Bu yazıda el…
-
İşyeri Stresini Azaltma ve Yönetme Yöntemleri
Stres, vücudun fiziksel ve zihinsel taleplere veya zorluklara verdiği doğal tepki olarak tanımlanır. Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, çalışanların yaklaşık % 70’i işlerini önemli bir stres kaynağı olarak görüyorlar. Stres, sağlık açısından vücudu ve ruhsal durumu etkileyen, yaşam kalitesini düşüren ve ileride yaşanabilecek hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durum olarak kabul edilir. Bununla beraber işyerinde yaşanan…
-
En İyi Oturma Pozisyonu Nedir?
Günün büyük bölümünde oturmanın kardiyovasküler yani kalp ve damar hastalıkları ve diyabet riskini arttırdığını gösteren birçok araştırma mevcut. Bu açıdan baktığımızda sürekli oturmak, sigara içmekle eşdeğer seviyede zararlı olarak görülebilir. Daha kötüsü, sigaranın etkileri büyük oranda sigara içenleri etkilerken oturmak hepimiz için kaçınılmaz bir alışkanlık. Teknoloji, bizi bilgisayarlara ve elektronik cihazlara neredeyse bağımlı hale getirdiğinden…
-
İlk Yardım Çantasında Olması Gereken Malzemeler
Evde, arabada veya işyerlerinde bulunan ilkyardım çantaları veya ecza dolapları yaralanmalara karşı ilk müdahalenin yapılması açısından çok önemlidir. Ancak ne yazık ki sıklıkla bu dolapların veya çantanın boş olduğu görülür. İlkyardım çantaları veya ecza dolapları, ilkyardım için gerekli malzemeler ile dolu olmalı ve düzenli aralıklarla kontrol edilmelidir. Gerekli İlkyardım Malzemeleri İlkyardım prensipleri başında hasta ve…
-
Tenisçi Dirseği Hastalığı Nedir? Önleme ve Tedavi Yöntemleri
Tenisçi dirseği, tıpta lateral epikondilit olarak ifade edilen ve el bileğinde tekrarlayan ve zorlayıcı işler yapan kişilerin dirseklerinde görülen ergonomik bir hastalıktır. El bileğindeki zorlanma nedeniyle meydana geldiği halde belirtilerin dirsekte görülmesi birçok kişi için şaşkınlık vericidir. Ancak el bileğini geriye doğru çeken kasların başlangıç noktası, dirseğin dış tarafında bulunan bölgedir. Tekrarlayan veya zorlayıcı hareketlere…
